벤치프레스기구와 역기로했을때의 차이를알려주세요~
자올
2023.04.01
제가 헬스를다니려하는데
저희동내에있는 헬스클럽은 생긴지가 좀 되서
새로운(?)운동기구는 별로없거든요ㅠㅠ
뭐랄까 신설 헬스클럽가보니깐
벤치프레스가 역기가아닌 도르레에 줄달린 기구(?)로 되있더라구요
신설헬스클럽까지는 꽤멀거든요..ㅠㅠ
그래서 동내 집앞에있는 헬스를다니려하는데
그곳엔 역기같은것들뿐이라...ㅋㅋ;
그냥 역기로하는것이좋은가요
아니면 그런 기구로된것이좋을까요?
그냥 동내다녀도될까요?ㅠㅠ
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푸른마을
머신과 프리웨이트의 차이군요...
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Soeun
도르레 = 머신, 역기 = 바벨, 프리웨이트, 벤치프레스...............
-
남천
동네 다니시면 고수분들한테 프로그램 좀 짜달라고 하십시요. 막 운동보다 프로 그램이 중요 한 거 같습니다.
전 아는 형님이 프로그램 막 짜주시던데요. ^^ 많이 도움되요. -
백합
역기라 ..
역기라고 해봐야
봉에 양쪽에 원판이 달려있으면
벤치프레스 하는데에 아무 지장 없을거 같습니다
어깨넓이로 잡을만한 길이라면요 ..
도르레라고 하신것은
아마 머신이라고 생각됩니다
예전에야 보기 드물지만 요즘엔 머신으로도 많이 나오고 있지요
머신의 용도도 다양해 지구 있구요
부상치료에도 도움이 되구요 자세고정에도 도움이 되구요 ..
등등 여러가지 면에서 쓰이는 기구죠 ..
하지만 프리웨이트와 비교한다면
근육을 만든다고만 한다면 프리웨이트가 앞서는
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