가슴 운동시 자극이 오지 않습니다...
석죽
2023.04.01
안녕하세요 헬스 초보 Jun입니다..
최근들어 살이 많이 찐거같아.. 몸을 가꿔보려고 운동을 시작하고 있습니다..
다름이 아니고 다른 부위의 운동은 무게를 가볍게 해서 천천히 하면 해당 부위의 근육이
뻑뻑한 느낌을 받는데 유독 가슴만 자극이 오질 않습니다..
다음날 가슴이 알배긴 느낌은 있는데요...
자세가 틀린것 같아 주의 사람들에게 물어보면서 교정을 하려는데 잘 모르겠네요..
이럴 경우는 무게를 낮춰서 자세 교정에 주력해야 하나요???
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퐁당
한두달 간은 가슴자극 바라시면 안되요..
그냥 꾸준히 낮은 무게 로 자세잡아 서 주구장창 하세요..
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