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아빠몬
그래서 유산소도 꼭 해줘야한다더라구용
아니면 케틀벨이라도 ??고반복하면 좋아요.. -
알렉산더
오!!저도물먹어야겟네여 ㅋㅋ
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아빠몬
쉬는시간에 물먹어주니까 좀낳드라구여ㅋㅋ
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로운
저랑똑같으시네여 ㅋㅋ 저도땀이비오듯와여 숨은헐떡거리면서
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빛나라
저도저저운동만하면 숨이벅차고ㄸ땀이주르륵이네요ㅋㅋ힘든운동이라 그런가봐여
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아키
유산소제가 너무싫어해서 ...ㅠ 런닝3분만뗘도 지루하고다리아프고그래서 유산소는정말못하겠어용..
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횃대비
유산소 강도있게 뛰어주세요
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주나
아제가 자주안해서그런가보네여 ㅠ
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희1미햬
하지만 몸이 놀래서 심박수가 급상승 하는경우가 있습니다. 이런경우는 자주 하시다 보면 적응됩니다
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가막새
중량 늘어나면 쉬세요. 심박수 정상으로 돌아오면 다시 고중량 ㄱㄱ
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