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머슬꺼 크레아틴 몇번 먹었는데 먹고나면 체중이불고 그러는데 안 먹고 몇달지나면 체중이 조금 빠지더라고요 먹을때는 파워도 좀세지는데 안먹고 몇달 쉬면 똑같아 지는 것 같아요 크레아틴 먹을때 처럼 몸을 유지할려면 안먹을때도 더 열심히 먹고 운동해야 그 체중을 유지할수 있더라고요.

크레아틴을 섭취하면 근육내에 수분량에 수분을 증가하면서 1달 정도 드시면 포화 상태가 됩니다.그래서 1달 정도 쉬었다가 다시 섭취해 줌으로써 로딩 기간을 갖도록 해주는 것이죠.^^ 포화 상태가 되었다는 것은 근육의 조직이 커지고 운동 수행 능력이 향상되는 현상이기 때문에 그시점에서 좀더 강한 자극을 받게 되고 그에 따라서 근육이 성장하게 되는 것입니다.전 개인적으로 안먹습니다만..ㅎ 한번 먹어 봤는대 눈이 침침하고 잠이 안오고 열도 나고 그래서 안먹습니