크로스핏에관해궁굼한점있습니다.
마루한
2023.04.01
안녕하세요 혹시 크로스핏 해보신분 이나.. 관련되신분 있으신가요 ?
이번에 크로스핏을 해보고 싶은대..
체력이 좋아야하나요 ? 초보자는 못하나요 ??
기초체력이 많이 모잘라서.. 근력 향상으로 하고싶어 질문합니다..
189 / 97 키로 입니다..ㅠㅠ
군복무중이엇을때는 팔굽혀 펴기 봉잡고 40개즘 했는대 이제는 안되요.. 그래서
운동하려고하는대 되나요 ?
-
무크
저희 센터의 경우에는 워크아웃이 4단계로 나뉩니다. 자기 체력과 그날 몸컨디션에 맞게 선택해서 하시면되요. 운동도 매일 바뀌니 지겹지않고 재미있어요~ 전 두달 했는데 허리둘레 4cm정도 줄었답니당ㅎㅎ
-
단순드립
키가 참 부럽습니다... 하..
-
딸기우유
수다님이본인근력에맞춰서조절해줍니다 힘들지만재미있어요~
-
보늬
사람들이 크로스핏에대해서 착각하는게 있는데.
왜 굳이 강도가 제일 쎈거만 할려고 하고 무조건 크로스핏하면 노가다처럼 미친듯이 강도 강한 운동인줄 아는데
전혀 아닙니다.
저희들이 알고있는 크로스핏은 엘리트체육인(괴물들)이 하는 거고 저희가 그 괴물들 잡는다고 발버둥 칠필요도 없습니다.
자기 수준에 맞게 강도 조절하라고 분명히 써있고 강도 조절이 가능한 운동입니다.
오히려 강도 조절이 적당히된 크로스핏은 웨이트로도 써먹을수 있습니다. -
찬누리
자기 수준에 맞게 하면 됩니다^^ 못하는게 어딨나요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |
| 2698825 | 초보가 고수님들께 몇가지 여쭈어보려고요.. (5) | 하랑 | 2025-06-20 |