힘을 줘야 나오는 복근...
핀아
2023.04.01
운동을 시작한지 얼마 안되서 그런가 평소에는 (힘안줬을때)
데피니션도 별로 안보이고... 하지만 눌러보면 딱딱함...
힘줬을때는 데피니션이 생기면서 딱딱함....
근육량이 부족해서 그런건가요?
복근 많은 사람들은 밥을먹어도 근육이 눌러줘서
공복시나 식사후에 차이가 없다든데....
알려주세요~
-
별햇님
지방이 있어서 그럽니다.
남자 분이라면 누구나 보이진 않지만..피부를 당기거나..손가락으로 눌러보면,딱딱하고 울퉁불툰한 복근이 느껴지십니다.
근력운동으로 근육을더 크게 만드시고,,유산소 운동으로 지방을 제거하여..선명도를 높이시면 됩니다.
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