서서하는 케이블 크로스 할때요~
볼매
2023.04.01
케이블 크로스 질문이 있습니다
질문1.
케이블 손잡이를 잡고 얼마나 앞으로 나가서 동작을 취해야 할지 모르겠는데 얼마나 앞으로 나가서 취해야 할까요
자극이 올정도로 하면 될까요?
질문2.
수축지점에서 팔을 펴서 수축을 해주라는데 올바른 건가요?
질문3.
이완을 시킬때 얼마까지 이완을 시켜야할지 모르겠습니다
질문4. 케이블 기구의 그 위치 조절이 가능하잖아요 손잡이 그 높이를 어떻게 해야할지 궁금합니다
답변 부타드립니다
-
잔디
아니면 여기 사이트에 둘러보시면 케이블 크로스오버에 관한 영상 있을꺼예요 그거 보시구
이왕 하시는거 가슴에 자극을 느끼면서 생각하면서 행동에 옮기면서 하시는게~
사이트 찾아보시구 또 헬스장 트레이너분에게 물어보시구 운동하세요~ -
해찬솔
아...글로 설명하기 애매모호한 ..^^;; 혹시 클럽에 트레이너 없나요?
아님 몸좋은 아자씨들 한테 물어보심 잘 알려 드릴텐대..;
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