헬스 초보자 궁금한게 있네요.
겨루
2023.04.01
안녕하세요.
헬스 정말 재밌는 운동 같아요. 다른분들은 지루해서 못하겠다고 하시는데..
전 정말 헬스를 사랑합니다. 운동을 하고나서 샤워전에 거울로 비치는 펌핑된 몸...^^;
인제 본론으로 들어가서 궁금한게 있습니다.
예전에 홈트레이닝 정도만 하다가 헬스시작한지 3주차 입니다.
175cm 에 70kg 입니다. 권상우몸을 목표로 하고있습니다. 인바디는 모두표준 범위고요...
하체, 상체 2분할로주 6일 운동을 하는데요. 아침 출근전에 하다보니 시간이좀 부족한거같아서요.
초보이고 초반이니가 3대운동 위주로 하는건 어떨까 해서 문의드려봅니다.
데드리프트, 벤치프레스, 스쿼드 이렇게 하루하고 담날은 복근, 유산소로 하는것도 괜찮을까요?
감사합니다. 항상 행복하세요~
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