식사대용으로 먹을만한 음식 없을까요..
튼트나
제가 대학교 기숙사에서 생활중입니다..
이제 방학도 시작하고해서.. 평소에 조금씩 하던 운동을 좀 더 본격적으로 해보려고 하는데요
제가 기숙사 식당에서 밥을 신청을 안해서.. 제가 알아서 사먹든지..해야되는데
솔직히 너무 귀찮고 그래서 아직까진 굶는날이 꽤 있었어요.. 근데 앞으론 그러면 안될거 같더라구요
그래서 그러는데 미숫가루나.. 콘프레이크(설탕 적은..)같은걸로..식사대용으로 먹을만한 음식 없을까요?
두부를 먹을까도 생각했었지만.. 흠..
제가 아직 헬스에 대한 상식이 부족하다보니..막상 아무거나 사먹기가 좀 그렇네요
아침식사 대용으로 먹을만한 음식 추천좀 해주세요..맛잇게 먹는 방법두 같이 알려주시면 감사하겠습니다..
가격도 적당히 ...ㅠㅠ 요구사항이 너무 많네요..
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맞빨이
미숫가루랑 고구마나 감자 같이 넣어서 갈아서 ㅎㅎ
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공주
오홋 엄청 디테일 하시네요. 저도 참고하겠습니다.
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장미빛볼살
두유 드세요...대형마트에가면...두유 3~6개씩 묶어서 개당 400원정도가격으로 팝니다. 냉장고가있다면 1000ml 짜리 사셔두 되고요..이것도 가끔세일하면 1300~1500원정도에 팔기도함...세일안하면 대략2000원정도 ... 세일할때 젭싸게 몇개사면됨...무엇보다 두유는 멸균제품이라서 유통기한이 몇달이상 이기때문에 우유처럼 유통기한에 압박이 없어 사재기가 가능함... 탄수화물/단백질/지방이 골고루들어있어 식사대용으로 딱임...
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장난감
ㅋㅋ 너무도 디테일한 ㅎ~
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초롬
바나나가 최고..
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권애교
감사합니다~~ㅎㅎㅎ
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미나래
단백질은 개란이 구운개 인터넷에서 한판당 삼사천원꼴 대략 이삼일치 닭가슴은 비싸서 패스 순수단백질은 저렴한외국꺼 헤라클레스에서 파는 익스트림 뭐라는거 있는데 그게 사만원 정도 두부가 시장손두부는 팔백그람정도가 천오백원정도
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가온길
야채는 완숙토마토가 킬로당 천오백원 방울은 현재 비싸서 패스 브로콜리도 패스 오이가 네다섯개가 천원 무가 하나에 천원 배추는 알배기만 개당천원좀 넘어요 미나리가 한단에 이삼천원 샐러리도 비슷 제가 아는게 이게 다이고요 가격은 인터넷제품 빼고는 동네마다 파는곳마다 다름 확인해보세요
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해솔
마트에 좀 가보시면 될듯 간단하게 저렴한건 몸에 이로운건만해서 탄수화물 대용으로는 바나나 지금 한송이 대략 사천원에서 오천원 자주 먹어두 이틀은 넉넉히 먹음 감자가 킬로당 이천원쯤 하루정도량이구요 참외가 킬로당 작은걸루 알이 큰건 비싸고요 주먹보다 조금작은게 삼천원 그리고 닥턱유나 칼로리 발란스는 인터넷으로 개당 오백원꼴 빵은 작은 빵집이나 마트 유통기간 가까운게 세네개들이 천원정도 몸에 좋은순입니다 ㅋㅋ
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나빛
그렇군요..감사합니다~~
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