벌크업시 머핀 vs 크림치즈베이글
가시
2023.04.01
제가 벌크업위주로하려는데 아침식사가 진짜 너무애매해서 뭘먹을지모르겠는데 주로
요구르트 미숫가루 씨리얼먹는데 여기다가 베이글에 크림치즈가 나을까요 머핀이나을까요.... 어떤게 지방량이더적을까여 아무래도 체지방량이 신경쓰여서...
-
첫빛
벌크업은 탄수화물만 늘리면 되는건가요? 그럼 당연히 머핀 말고 베이글이지요~
머핀 레시피 거의 밀가루설탕계란버터 1:1:1:1 로 들어가거든요. 둘 중에 골라야한다면 베이글 드셔요 -
행복녀
밥을먹을수가없는상황이라서요ㅎ 외국대학다니면서기숙사생활해서요
-
나려
하루한끼 바스타 괜찮은데
움직임많은 점심때 넣어주세요 -
흙이랑
무슨벌크나요? 저래서 체지방 13정도 유지할수잇겟나요
미숫가루 씨리얼 다이어트하시나요 -
쥬디시어스
치킨콜라
-
무슬
저같음 그냥 통호밀빵같은게 더 좋지않나싶어요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |
| 2698904 | 벌크한다고 상당히 많이 먹었더니 ..?? (3) | 보르미 | 2025-06-21 |
| 2698878 | 요즘 운동하기가 싫어요.. 극복하는 팁좀!! (8) | 지우 | 2025-06-21 |