운동하고 술? 휴식 후 술?
두바다찬솔
2023.04.01
다른게 아니라
저는 저녁에 술약속이 있으면 왠만하면 운동 꼭 하고 약속장소에 갔는데
저희 헬스장 수다님이 말씀 하시길 저녁에 술 약속이 있으면 차라리 그날 심하면 다음 날 까지도 아예 운동을
안하신다고 하시더라구요
오히려 운동하고 술먹으면 역효과 난다고,,,
어떤게 맞는건가요?
님들은 어떻게 하시나요?
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볼수록중독
알콜이 근육은 분해하는 성분인거는 아시죠? 그리고 그 알콜은 혈액속에 포함되고, 그것이 완전히 해독되기 전까지는 계속 몸속을 돌아다닙니다. 보통 술을 밤12시 전후로 드시고, 어느정도 이상의 주량을 하셨다면 알콜이
다음날 저녁까지 미세하게라도 남아 있을 경우가 있습니다. 그럴때 운동을 하시면 남은 알콜에 의해서 몸의 피로도도 올라가고, 알콜들이 산소와 함께 근육 속에 전달 속도가 빨라서 근육 분해에 영향도 주기 때문에 오히려 안좋은 영양을 줄 수 있는 -
4차원
트레이너를하고있는 친구에게 들은바 술은 가급적안먹는게좋지만 만약먹게된다면 다음날도 쉬라더군요...
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채련
전 술마신 다음날은 가볍게 몸풀어주는 정도로만 합니다. 물론 숙취가 없을때만요~
보충제는 안마시구요 -
권시크
흠 저도 술먹은 다음날은쉬고 술먹는날까진 운동하는데....뭐죠.,,ㅋㅋ안좋은거엿나...
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해뜰참
운동하고.. 보충제 먹고.. 술먹으면.. 간이 술을 먼저 해독할려고 할꺼 같네요...
전.. 술을 안먹어서 ^___^ -
찬들
과학적으론 모르겠지만
저도술먹은날 다음날은 운동쉬어요
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