어깨넓어지게할려면 어떤걸자주해줘야되나여 ??
한봄찬
2023.04.01
제몸이 좀 특이해서ㅡ.ㅡ^ 팔에는 살이 별루없구 전체척으로 상체에 만 살이 붙어있써여 어깨도 좁구여
친구들이랑 같이 다니는데 갑빠는큰데 어깨과 좁다구 기형아같데여 지금19살이구여...
어꺠넓어지려면 무엇을 중점적으로 해야되는지 가르쳐주세여...
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마음새
아 도대체 무슨 말씀들을 하시는지...헬스 초보들은 알지도 못하는 말씀들만하시네여...ㅠㅠ\벤트로우\ 는뭐구..\레터렐레이즈\ 는머구..\밀리터리 프레스\ 는 또머야...이런거만 써주시지마시구...정확한 운동 방법 및 모션을 가르처 주셔야져...ㅠㅠ 아령을 양손에 들구..숨쉬기 운동하듣이..어깨높이루올렸다 천천히 내려라..머 이런 운동방식을 머라머라 한다...머 이렇게 설명을 하셔야지....오리지날 초보들이보기에는 쫌 아시는 분들이..잘난척하는 정도로
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딥체리
래터럴레이즈요. 어깨고립운동이라 확실히 자극이많이가더군요. 밀리터리프레스도추천합니다.
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다솜
나도 그게 걱적인데 ㅡㅡㅋ
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청식
응?? 어깨운동열심히 하시면 되요...사래레에 집중하시구요. ^^
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연다홍
벤트로우 운동 한표
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슬S2아
ㅋㅋ 기형아--;; 저는 이상하게 몸은 말랐는데 어깨만 넓어서...ㅜㅜ
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로운
저는 어깨는 좁은데 팔에만 살이많아요 -_-;; 아........정말 몸들도 어찌나 다들 제각각인지..
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갤3
저도 그게 걱정인데. 님 아무튼 화이팅!
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