살찌우기? 살빼기?
레온
2023.04.01
여기 자주 궁금한거 올리는데
몸은 약간 마른편이고 배만 튀어나왔습니다
살찌우고 벌크업하자니... 지금하고 있는 복근운동이 걸리고
유산소해주면서 복근만들자니 너무 말라서 보기 그렇고...
어떻게하죠? 체중증가보충제는 있어요...
그리고 이 보충제 하루에 3번먹는건데.. 조금씩 조금씩 먹는게 더 효과적이라고
어떤아저씨가 말해주던데 보충제르 ㄹ더 효과적으로 먹는방법 없나요?
살찌우면서 복근만드는 방법은 없나요?
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캔서
운동전은 탄수화물 보충제, 운동후에는 단백질 보충제가 제격이라고 사료됨..
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god
보충제~그거 먹어야 하는건가요...
그냥 할수있는데까지 하면 안되는건가~.
늘 궁금한 사항... -
아서
설명돼있을텐데 답답하시네..
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사자자리
한꺼번에 많이 먹는것보다 여러번에 나눠서 먹으란 소리인거 같은데요?^^
너무 조금씩 여러번에 나누면 번거롭기도 하고 찔끔찔끔 먹으면 효과가 있을려나??^^:; 보충제에 1회에 어느정도 먹으라고 있을겁니다. 그정도는 먹어주셔야죠....양 안줄이고 횟수를 늘리면 몰라도...^^:;; -
아리솔
그 아저씨 누군지 모르지만 참~~~~
조금씩 조금씩 드셔서 그아저씨는 어떤데여 ^^
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