수다닷컴

헉 증세말씀하시는거보니까 기립성저혈압이 맞는것같아요ㅠㅠ
ct촬영하고나니까 뇌쪽에 피가안돌아서 쓰러진거라고 그러셨거든요ㅠㅠ으미
ㅠㅠㅠㅠㅠ저도 수영재미있을것같아서 수영하려고하는데요
수영이나 에어로빅같은 운동은 한번시작하면 계속꾸준히해야 요요가안온다고 하더라구요...
ㅠㅠㅠ사실인가요?ㅠㅠㅠ 모든운동은 꾸준히해야하느게맞지만 조금이라도안하면
살이 돌아온다고 그러더라구요ㅠㅠㅠ!!

저혈압중에서 기립성 저혈압이라는 게 있는데~ 증세만 보면 그게 의심스럽네요. 갑자기 낮은 곳에서 높은 위치로 몸을 움직이면서 피가 쏠리는 바람에 일어나는 현상이에요. 대체로 피를 위로 밀어주는 힘이 부족하다보니 급격하게 몸을 움직일 경우 피가 아래로 쏠리면서 뇌쪽에서 피가 부족해지면서 빈혈과 비슷한 증세가 발생하고 심하면 기절하기도 하고 구토하기도 하고 약하게는 그냥 어지럼증만 느끼다가 가만히 있으면 그러다 말아요.

전 원래 저혈압이고... 기립성 저

밥은 가급적이면 현미밥이나 잡곡밥이좋아요^^ 아침점심은 밥양150그람 2/3공기 저녁도 동일하게나 반공기 군것질은될수잇음 줄이는게좋고요 계란.적색류고기.두부.생선류로 단백질얻으시고 밥한공기에도 9그람정도 단백질함량되잇어요 그리고 야채도 골고루드시는게좋고요

ㅠㅠ네! 작년까지만해도 그렇게먹었는데 지금은 1공기 다먹구있어요ㅎㅎ~~

밥너무줄이지마세요 탄수화물 너무줄이면 구토증상.어지럼증.현기증.몸에힘도안납니다 많이먹던사람이한번에줄여서먹으니 몸이적응이안되 그런거고요

아뇨 토요일날 알레르기떄문에 간김에 혈압재봤는데 정상으로나왔어요^^!~

고혈압아닌가요?혈압재보셧는지? 병원에먼저 제대로된진단받으시고 정하시는게나을듯싶습니다

무슨 운동을 하든지 간에 많이 먹고 안 움직이면 다시 살이 찌는 게 자연의 이치죠....... 수영같은 경우에는 워낙에 운동할 때 소모하는 칼로리가 많다보니 운동량과 함께 식사량이 늘어나는 경우가 많고요. 수영 그만둘 경우 운동량은 줄어드는데 식사량은 그대로이면 살이 찌게 됩니다.

아하 그렇군요^^@@네 참고하도록할게요~~ㅎㅎ감사합니다ㅠㅠㅠ

줄넘기보다 빨리걷기가나을듯싶고 근력운동도전신위주로해주는게좋습니다