손목부상 한달째 ㅜㅜ
도1도캣
2023.04.01
그동안 한의원에서 침맞고했는데 팔굽혀펴기,이두컬,등등 몇몇 운동은 불가능합니다.. 아파서.. 손목을 돌릴때 아프고
어떤 특정동작의 운동을 하면 아픈데.. 이거 큰일입니다.. 빨리 운동을 다시해야할텐데 손목부상때문에 ㅜㅜ
손목부상 극복하신분들 조언좀 부탁드립니다.너무 걱정이되서..
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아메
음....난 다친지 한 3개월 넘었는데...아직 완벽하게 낫지 안았어여.....
오래 간다고 하더라구여....
저도 계속 침 맞고 집에서 안티후라민 바르고...
손목 따뜻하게 하고 잇어여..
음......
물어 보니깡 따시게 하는게 최고레여~~ㅋㅋ -
솔길
다치신 부위를 이용하는 운동은 피하시구요. 정형외과에 가셔서 x-ray촬영을 한번 해보시는것도 좋으실껍니다. 인대가 다치신거라 생각하시고 있으셨다가 x-ray를 찍으면 그렇지 않은경우도 종종있기때문이거든요..그래서 물치치료도 함께 병행하십시요.손목을 너무 돌리지 마세요..
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가막새
난 부상은 아닌데 딱딱소리 나고 아퍼요.
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라미
좋은 기회라고 생각하시고 하체 운동하세요.
하체가 발달하면 저절로 상체도 발달됩니다. -
훌걸이
조심하세요 저도 당했는데 정형외과는 안가셨나요?
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츠키코
여러분들도 부상 조심하세요.
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