갑자기 제가 어좁이란걸 깨달았어요..급우울
바론
평소 보통은 되는줄 알고 있었는데 얼마전 새로 산 조끼를 입어보어보고 사진을 찍어봤는데
아 글쎄 조끼를 입으니 심하게 어좁인것 있죠. 제가 176 cm 에 75kg 인데
어지간이 그래도 덩치가 작아 보이진 않아야 하는데 이상하게 헬스장에서 운동하다가 흘긋 거울을 보면
키가 비슷한 사람들이 저보다 다 커보이는거에요. 뭔가 좀 이상하다고 생각하고 다른사람들과 비교해보니
제가 심하게 어좁인것 같네요.
아 마구 우울해지네요...어깨를 운동으로 넓게 할수 있을까요? 아니면 타고 나야 할까요?
어느정도 커버된다면 열심히 일년 해보려구요.
고수님들 어깨가 운동으로 넓어질수 있는 가능성에 대한것과 혹 가능성이 있다면 방법을 좀 알고 싶습니다.
조언좀 부탁드려요..
-
혜윤
저도어좁이요 ㅎ
여자지만 어깨 등 가슴 다 열심히했더니
그전보단 나아졌어요
물론사람들은몰라요 나만알아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ -
바나나맛사탕
원래 어좁이라 ㅠㅠ
그냥 되는대로 사는거죠 ........ -
김예쁨
어좁에서 어깨 완전넓어진 연예인들 검색해보시면 나와요
엄청 넓어지더라고여 운동 열심히하시면 가능하십니다 -
꽃큰
조언들 정말 감사합니다. 일단 걱정보단 탈출어좁을 목표로 서두루지 말고 꾸준히 해보렵니다. 다시한번 감사드립니다
-
다크
운동은 편식하시면 안됩니다.
규칙적으로 골고루 다 하십시요.
그리고, 일년만 하고 그만두실거 아니시죠?
길게 보시고 무리하지말고 먹는 것과 휴식 운동
잘~ 조화를 시켜서 꾸준히하시면 금방 탈출합니다 -
유1혹
등운동+가슴운동+삼각근운동
하고도 안변하면 사람이 아니무니다~ -
말달리자
삼각근운동과 플러스로 등운동 가슴 등등 받춰줘야죠...
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