고1 질문해봅니다..
Sona
2023.04.01
고1 이구요 헬스를 2년정도 했습니다.
주로 유산소운동을 했구요 웨이트 트레이닝은 너무 무리가 안가게 제 몸에 맞춰서 운동했습니다.
학교 매일 15분거리를 자전거타고 왓다갓다 하구요..
보잘것없지만 팔이랑 다리에 근육이 조금 나왔습니다.
하지만 키가 160정도밖에 안됩니다..
헬스 때문에 키가 작다고 생각 안해봤구요 무리하면서 하지도 않았습니다 ^^;
정형외과에서 성장판 검사했더니 아직 가능성이 있다고 말하네요
그래서 그러는데.. 학교에서 10시에 오는데요 간단하게 할 키크는운동 없을까요? 스트레칭같은것 빼구요..
간단히 운동하고 또 시험공부해야하니까요... 답변 부탁드려요;
-
재미
음 제가 중2때 여름방학 1달 동안 20cm가 컸는데 (160 에서 180으로)
그땐 기억에 아침에 일어났을때 기지개 펴다가 종아리에 쥐나서 고생한 기억이 많이 남아있는데.
아침에 일어나서 기지개 쭈욱~~~펴기 (누워서 팔은 위로 쭈욱 펴고 다리는 밑으로 쭈욱 펴고)
를 추천 합니다. 농구도 좋아했네요.ㅎㅎ -
한가람
ㄳ
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맑은
30일간 20센티나...기지개도 하고 저는 간단한 스트레칭도 하는데...
160이시라면 보통 확실하게 더 크겠지만 172정도면 더 안클거같아 무섭...
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