단백질보충제섭취가..웨이트와 유산소운동시에..
콩순
2023.04.01
안녕하세요 ^^ 반갑습니다 ^^
다른게아니라제가 얼마전부터 오랜만에 다시 헬스를 시작했는데전에 몇년동안 할때는 보충제의 도움이 없이 했었지만 올해는 보충제도 같이 섭취하고있는데요보충제섭취시기가 궁금해서 질문드려봅니다..아.. 보충제는 WPH-1입니다. 저같은경우는 다른분들과 마찬가지겠지만웨이트로 1시간~1시간30분정도후에 유산소운동으로 주로 러닝머신으로 마무리하는데요제가 궁금한건 단백질보충제를 웨이트가 끝난 시점에서 섭취하고 유산소로 넘어가야하는지아니면 웨이트와 유산소운동이 모두 끝난 다음에 넘어가야하는지가 궁금해서요..
고수님들 시간나시면 댓글하나만 부탁드릴께요..감사합니다 ^^
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Loseless
아.. 가투소님 답변 감사합니다! ^^
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매디
운동다 하시고 샤워후 드세여
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