수다닷컴

수영다니려는데여 옆헬스클럽 이용이 공짜거든요;;

그래서 둘다해보려고하는데 어떤글을 읽어보니 헬스는 근육을 조여주고

수영은 푸는 운동이라고 하더라구여 그래서 열심히 헬스해도 좀있다가 수영하면

열심히했단게 다 무산되버린다는...흑흑;;

정말일까요? 괜찮다면 둘다하고싶은데 키좀키우고싶고 몸도만들고싶고해서요

이에 대해서 좀아시는분은 어떻다 말씀좀 부탁드려여^^
그리고 제가 예전에 헬스할때 나눠서했었거든요 이번에도 그렇게하려는데

세트좀정해주세요 무게랑요 부탁드릴게요

월욜일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일

가슴 어깨 가슴 어꺠 가슴어깨 휴

삼두 이두 삼두 이두이두 삼두

팔목 등 팔목 등 팔목 등 식

복근 복근 복근 이런식으로 예전에했었거든요 이번에도 이렇게하려는데

가슴이면 종류가있잖아요 몇가지를 몇kg으로 몇세트씩 부탁드려여

저는 42정도면 무겁더라고요 그이상은 못들어밨어여

키 176에 60입니다남자입니다 이번방학때 수영해서 키도키우고 많이먹어서 살도찌려구요^^

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