덤벨 컬 할때 다들 어떻게 하시나요~
진달래
2023.04.01
어떤 분은 팔꿈치를 허리 살짝 뒷부분에 딱 붙여서 하시는 분이 있는가 하면 어떤 분은 팔꿈치를 허리와 거리를 두고 하시던데요(즉,겨드랑이를 살짝 벌린 상태?). 트레이너 얘기로는 후자의 방법이 이두에 집중하기 좋다고 하시더라구요. 어떤 방법으로 하시나요^^
-
든솔
컨센트 하세요~ 팔꿈치가 움직이는게 신경쓰이신다면~
-
진나
저도 거리를 두고하죠 그래야 이두 자극도 더 오는 편이도 하지만 다소 하기가 힘들다는...
-
레나
바벨컬붙이거 덤벨컬은 띄는게맞아요
-
꽃겨울
떨어뜨려서 합니다 대신 안 흔들리게 광배근에 팔을 꽉 붙이고 하죠 안 흔들려요
-
세련
저는 주먹 1/2~1개정도 떨어져서 합니다. 그게 더 자연스럽고 이두에 자극이 잘가서요... 물론 팔꿈치는 최대한 안움직이도록 주의하구요.
-
애기
저는 붙이고하는데 거리를 좀 두고하면 팔꿈치 위치가 움직여서 ..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2704440 | 복부 유산소.. (7) | 너에게 | 2025-08-10 |
| 2704412 | 어떻게하는게 체지방제거에더효과적일까요? (5) | 모은 | 2025-08-10 |
| 2704333 | 어제 스쿼트 다시 했습니당..!!근데...ㅠ,.ㅠ (10) | 트런들 | 2025-08-09 |
| 2704306 | 빨리걷는거.뛰는거. (7) | 사에 | 2025-08-09 |
| 2704279 | 오른팔,왼팔균형질문 ㅎㅎ | 붕붕 | 2025-08-08 |
| 2704249 | 스쿼드에 대해서 (10) | 초엘 | 2025-08-08 |
| 2704221 | 복근운동 매일하면 안 되나요???? (10) | 눈꽃 | 2025-08-08 |
| 2704193 | 초보자라서 질문하나합니다 (3) | 초코향 | 2025-08-08 |
| 2704164 | 하체 운동 할 때 땀이 더 나요 ㅠㅠ (10) | 큰모듬 | 2025-08-07 |
| 2704137 | 171에 70키로인데 운동법 질문용^^ (2) | 라미 | 2025-08-07 |
| 2704087 | 바벨(밀리터리)프레스 할때.. (3) | 핫팬츠 | 2025-08-07 |
| 2704057 | 헬스로 다리살을 빼려고합니다 (2) | 마루 | 2025-08-06 |
| 2704029 | 몸매관리좀 해보려고하는데 첨이라 도움이 필요합니다.. (9) | 한국녀 | 2025-08-06 |
| 2704001 | 안녕하세요 이두와 삼두 운동에 대해 물어볼께 있어서요... (5) | 데빌의눈물 | 2025-08-06 |
| 2703973 | 운동 순서에 관해 질문입니다. (3) | 가림 | 2025-08-06 |
| 2703949 | 조권 조언좀 ㅠㅠㅠ (10) | 알찬마루 | 2025-08-05 |
| 2703920 | ㅡ,ㅡ헬스하면 몸무게 느나요?? (6) | 개구리 | 2025-08-05 |
| 2703890 | 혹시 사회인 야구 하시는 분 계신가요 ?? | 공주 | 2025-08-05 |
| 2703809 | 운동 막 시작했습니다. 조언 좀 부탁드려요 (3) | 노을빛 | 2025-08-04 |
| 2703779 | 저녁에 운동햇다가 응급실갓다왓습니다 (10) | 딥공감 | 2025-08-04 |