운동초보 질문입니다!
달달항사탕
2023.04.01
신장 :175
체중 :67
운동 경력 :제대로운동하는건 2개월정도 됐습니다.
원래는 59키로였는데 많이 찔려고 노력하면서 운동하고 많이 먹다보니 많이 찌웠습니다
하지만 제가 원래 골격이 작은편인데요 원하는 체형은 몸통도 두꺼워지고어깨도 넓어지고싶긴한데 살을 찌워도 옆구리나 허리같은 부분은
아직 얇은 상태여서다소 실망을 많이하는데요..타고난 골격이 작더라고 몸통을 크고 굵고 만들 순없는건가요??
3대운동 데드리프트와 스쿼트 벤치프레스는 꾸준히 하고 있고 날마다 풀업과딥스도 하고 있습니다
고수님들 조언좀 부탁드립니다. 왜소한 체격에서 벗어나고 싶습니다!!
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주나
전 살이 많이 붙어있어서 고민인데 부럽네요 ㅡㅜ
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히나
답변 감사합니다^^파이팅하세요
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얀별
네 근육으로불린다면요^^ 면티하나에 간지납니다
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이플
뭐라할까 아직 성장이덜한 고등학생의 몸이라고 해야될까요 골격이 작은데 10키로찌우면 확실히 남자다운 몸이될까요??
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앨프레드
아직 원하시는 골격원하신다면 10킬로정도더 불리시면 됩니다 ^^ 지금처럼 꾸준히 해주세여
꾸준히 3대운동중량 늘어나시면 체중도 따라서 불어날거에요 화이팅
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