데피 하면 몸의 크기 변하나요?
보슬
2023.04.01
안녕하세요
제가 지금 178/70 입니다.
다름이 아니라 제가 운동을 7개월째 접어 들었는데 처음 1개월은 유산소를 하다가 지금은 하지 않습니다.
보충재도 먹지 않고요
만약 데피를 위해서 식단과 유산소를 하면
저 상태에서 몸무게도 줄고 몸의 크기(체구)도 작아 지나요?
몸 작아지는게 싫어서...ㅠ 저것도 간신히 찌운거라서요 ㅠ
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다니엘
ㅎㅎ맞음 오키님 무부상 득근하시길 ~
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앨런
ㅎㅎ 저도 마르고 그런게 싫어서 ㅋㅋㅋ 남자는 덩치 좀 있어야 한다고 생각하는 사람 중 하나 입니다 ㅋ
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남자
ㅋㅋㅋㅋ와사바리ㅋㅋㅋㅋ 진짜 한 몇달 운동하고 세상을 얻은것 처럼 댕기는 멸치들 보면 난다리 그냥 꽂을수도
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Sweeety
아 그렇군요 ㅎㅎ 답변 감사드립니다^^ 좀 더 먹으면서 키워야 겠군요 ㅎㅎ
답변 정말 감사드립니다^^ -
갤3
멸치 ;;;ㅋㅋㅋㅋ
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나예
벌크라 함은 근육과 피하지방을 합친 모든 덩어리를 이야기 하고, 데피니션이라함은 그 피하지방을 줄이면서 순수한 근육의 윤곽을 드러내는 것을 이야기 합니다. 몸의 크기는 근육과 근육을 덮고 있는 피하지방을 모두 더했을때 보여지는 외곽선이라고 할 수 있는데, 데피니션을 하여 잔근육을 보이도록 한다면 피하지방이 줄어들고 몸의 크기도 작아지게 되지요. 몇몇 멸치들이 오목 조목한 장난같은 근육으로 방송에서 까불어대니 너도나도 데피니션을 하려고 하는데 그 멸치들
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