아침에 공복 유산소 운동하기전에
둘빛
2023.04.01
아침에인나자마자 물이랑 단백질보충제 한스푼 어떤가요?
이러면 공복이아닌가요? 근손실을 줄여보려고는하는데
유산소하는동안 보충제먹은거 다 연소 되어버리면 그만큼 지방은 덜연소되서 불리한가?
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핫와인
아침에 운동을 하신다는거 보니 체지방 감량을 위해선거 같은데 그럴경우 철저한 공복이 좋을거 같습니다.
물 한잔만....
근손실이 걱정되신다면 운동 끝나고 보충제 드시는게 좋을거 같은데요 -
Orange
아무리 보충제 라지만 먹는대로 바로 흡수 되는건 아닐테니 상관없을 것같지만 논리적 이론이 아닌 개인적인 생각입니다.
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