글루타민 어떻게 먹는 거예요?
내꺼
동호회에서 많은 분들이 대상 L글루타민을 추천하시길래 샀습니다.
남대문 서울상회라는 곳이 가격이 싸다고 말씀하시길래 일부러 찾아갔습니다.
세상에... 일부러 찾긴 했는데, 전부터 제가 종종 가던 가게더군요.
제가 물건살때 상호에 신경을 안 써서요. 어느 가게에 가는지는 그때 그때 달라요. 웃흥~
500g짜리를 3만 5천원에... 잘 산 것 같아요.
분말 형태에다가, 플라스틱 숫가락(1g)도 있는데...
문제는... 복용 방법에 대한 설명이 전무하네요!
하루 몇회에 걸쳐서 한번마다 몇 g씩 먹고, 로딩기는 어쩌구 저쩌구...
그런 게 없네요.
도와주세요!
앞으로 2달간은 이거 먹고,
그 후에는 사람들이 극찬하는 크레아틴 사투어8이나 먹어봐야겠습니다.
크레아틴과 크레아틴의 효과를 높이는 성분이 들어있다죠.
더구나 레모네이드 맛이 난대요. 우와~
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SweetChoco
전 2g씩 3번 먹는데..^^:;
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물보라
ㅍㅎㅎㅎ
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리네
↑ 그거 드시고 내년에 올림피아 대회 나가신다면서요. ㅋㅋㅋ
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꽃초롱
5그람씩 기상후 1번,, 운동전 1번,,, 운동후 1번 약 15그람을 하루에 먹습니다 ^^
효과는.. 글쎄 복용한지 보름쯤 됐는데.. 근손실이 몰라보게 줄었습니다 .. -
비마중
글루타민이나 크레아틴 등은 다른 보충제와 약 30분을 시간을 두고 먹는게 더욱 효과적이라고 합니다.
이유는 영양소의 경합을 최소화 하기 위함이랍니다 ^^*.. 참고하시길~~ -
일본어못해요
맛있게.... ; - 분석보충제 Q&A에 있다네요..
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매1력적
제가 올린 질문이랑같네요 분석보충제 Q and A에 가보세요
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