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SchokoHolic
헬스를 다니신다면 인바디 검사로 자신의 체성분 검사를 받아보세요
키와 체중이 겉보기엔 정상 수치더라도 체성분 측정을 통해 저근육형 비만, 즉 마른 비만 형태일 수도 있거든요 -
가자
그냥 스펙만 보면 적당한거 같은데.. 솔직히 본인이 거울보면 알잖아요.ㅎㅎㅎ
구지 인바디 안해도~
유산소 좀 줄이고 그시간에 웨이트 하시는게 좋을것 같습니다. -
모드니
남자입니다!!! 적당 한가요? 요즘 헬스 다니고 있습니당ㅎㅎ 유산소30분 웨이트(3대운동) 유산소20분으로 하고 있는데 조언좀 해주셔요!!!!
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민혁
여자세요? 남자분이시면 다이어트 할 필요 없는거 같은데요.
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다은
2키로만 더빼여 ㄱㅋ
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