수다닷컴

지난 여름 처음 헬스를 접한 대학생입니다.
완전 주먹구구식으로 해서 몸무게를 조금 감량한거 빼곤(5~6kg) 아무것도 얻은게 없습니다.

이번에 사이트를 두어시간 둘러보면서 느낀게 참많습니다만,
제가 이번 겨울에 다시 끊은 헬스장은 아파트에 있는 헬스장이라
가격이 싸고 거리고 가깝지만 시설이 다소 부족하고 트레이너 또한 체대알바생으로 자주 바뀌는 실정입니다.

두서없이 썼는데,
계획을 잡고 앞으로 꾸준히 운동을 해볼까합니다.
계속 배워나가겠지만, 먼저 하나만 물어볼까합니다.
처음시작으로 보고, 운동을 기본스트레칭 +웨이트 +유산소(런닝) 한다고 하면

웨이트에서 소위 3개운동` 만 2-3주 하고
차차 다른 운동도 해나가도 괜찮은지요? 어줍잖게 운동명이나 효과도 잘모르고 이것저것 다양하게 했었는데

처음엔 3대운동만 2-3주 주3,4회 정도로 해도 되는지 궁금합니다.
(트레이너(체대생) 이랑도 이야기 해봐야겠습니다.)

글이 참 엉망이군요!: 의욕은 지금 너무 차고넘치는데 아는바가 너무없어서 ㅎ

감사합니다.

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