스쿼트 할때 질문입니다
찬놀
2023.04.01
스쿼트 할때요
그 봉에 끼우는 푹신한 스폰지같은거 그걸 뭐라고 하나요??
그리고 푹신한 그거 봉에 끼우고 하는 사람도 있고 안끼우고 하는 사람이 있던데요
무게 많이 드는 사람들은 봉에 아무것도 안끼고 하던데
아무것도 안끼고 하는게 더 좋은가요??
-
보르미
이런건 끼고하라 끼지말라 뭐라고할수있는 문제가아닙니다
그냥 끼고하셔도되고 하오바 로우바 상황에맞춰 변형하시는분들은 안끼고하고요
결국 자신의 목적에맞고 편하면 장땡입니다 -
에가득
안끼고 하니까 아프더라구요 ㅠ.ㅠ
-
청식
감사합니다 스폰지 끼우고 하겠습니다^^
-
여우By
끼고하세요. 근육량이 고수 이상으로 많아지면 근육이 뼈를 보호할 정도로 두껍기때문에 굳이 안끼고 하는겁니다. 그리고 등 사이에 걸치기 쉽구요. 웬만하면 끼고하세요 안그러면 다칠수도있어요 뼈
-
청력
네
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2699759 | 유산소운동에 관해서 몇가지 궁금한게 있어요. (10) | 김슬픔 | 2025-06-28 |
| 2699728 | 옆구리 근육 안키우면서 치골근? 키우는 법 없을까요 ㅠㅠ (3) | 혁민 | 2025-06-28 |
| 2699697 | 옆구리살 있잖아요 (2) | 희미해 | 2025-06-28 |
| 2699667 | 교정좀 해주세요.. (8) | 새솔 | 2025-06-28 |
| 2699632 | 닭가슴살과 함께.. (4) | 뽀대미녀 | 2025-06-27 |
| 2699602 | 복근 운동하는데 (10) | 겨라 | 2025-06-27 |
| 2699578 | 운동계획에 대해 질문이.. (1) | 나나 | 2025-06-27 |
| 2699550 | 기형 가슴.........ㅡㅡ;; (6) | 횃눈썹 | 2025-06-27 |
| 2699521 | 체지방/weight 감소로 적당한 운동방법인지...평가 부탁합니다. | 미나래 | 2025-06-26 |
| 2699470 | 체지방 빼려는 사람한테 유산소 어떡해.. (5) | 초시계 | 2025-06-26 |
| 2699438 | 운동기구 이건 뭔가요 ㅇㅇ? (10) | 매1혹 | 2025-06-26 |
| 2699410 | ★제 운동법과 영양섭취가 제대로 하고있는건지 궁금합니다ㅜ (6) | 한빛 | 2025-06-25 |
| 2699356 | 복근할 때 측면 꼭 해줘야 하나요? (8) | 푸른잎 | 2025-06-25 |
| 2699298 | 집에서 운동하는데 질문입니다^^;; (1) | 내담 | 2025-06-24 |
| 2699267 | 안녕하세요~여러가지여쭈어보려고 왔습니다 (1) | 도란도란 | 2025-06-24 |
| 2699186 | 풀업, 딥스 횟수 늘리는 방법 좀 알려주세요 (3) | 푸른마을 | 2025-06-23 |
| 2699132 | 운동을 계속해야할지 고민입니다. (4) | 하늘 | 2025-06-23 |
| 2699072 | 운동 질문이에요...! (6) | 갤1 | 2025-06-22 |
| 2699042 | 질문...3대운동 초보 입니다... 마지막으로!!! | 갈기슭 | 2025-06-22 |
| 2698990 | 혹시 런닝화 필요하신 분 계신가요? 새거팝니다. | 알프레드 | 2025-06-22 |