헬스선수들은살어떤방법으로빼요?
장난감
2023.04.01
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사에
ㅋ 뛰는게 중요한 것은 아니구요..헬스 선수들도 꼭 지정된 시간에 뛰시는 분도 계시고 걷기를 하시는 분도 있습니다. 근데 아무래도 근육이 많으신 분들은 뛰는거 보담 걷는걸 좋아 하시더군요....
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가리매
유산소운동중에 뛰는거 하는지 그거 물은건데~ 걸어요 뛰어요?
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김예쁨
저염도,하루6끼 식사,하루 2번 운동,을 윗분말씀에 추가합니다,,시즌기에 들어가면 정말 피나는 근손실없는 데피네션을 만들기 위해서 몸서리 처지는 절제에 들어가죠~
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솔관
처절한 식단과 운동으로 빼지요.꼭 제시간에 무지방,고단백,저탄수화물을 유지하고 ,유산소 운동 많이 하고 그런식으로 뺀답니다..철저한 자기 관리죠.
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