수다닷컴

안녕하세요 ㅎ 가입후 처음으로 글을쓰게 되네요 ㅎ
제가 몇일전에 운동을 너무 오랜만에 한다는 생각도 하지 못하고 의욕만 앞서서 좀 많이 무리하게 팔굽혀펴기를 했더니
지금은 병원에 다니면서 삼두근육 치료를 받고 있습니다 ㅠㅠ
병원에서는 운동을 하지말라고 하시더라구요.. 좀 붓기도 붓고 열도나고 그랬거든요
근육이 터지기 일보직전이라면서 충분히 쉰 뒤에 다시 운동을 시작하라고 하시더라구요 잘못하면 근육이 녹아내리는 상황도
발생할 수 있다구요 ㅜㅜ
근데 이 흘러넘치는 뱃살에 자꾸만 신경이 쓰여서 안할래야 안할수가 없네요 ㅠㅠ
팔은 아예 운동을 안한다고 생각을 하고 하루에 런닝머신으로 걷기 30~40분, 뛰기 10분하구요, 복근운동 20~30분정도씩 하고있는데 이정도는 해두 괜찮을까요? 아니면 완전히 다 회복되고 난 후에 다시 시작하는게 좋을까요?
병원에 다니면서 약먹고 주사맞고해서 그런진 몰라도 좀씩 좋아지는거 같긴한데 근육이 빵빵하고 땡기는건 아직 좀 남아있어서요..
아참 그리구 뱃살이 있는 상태에서 복근운동을 해두 되나요? 아니면 유산소로 살부터 빼고 근육운동을 하는게 좋을까요?
아는 지인말로는 뱃살이 있는 상태에서 살을 안빼고 복근운동을 하면 근육모양이 지금 배모양 그대로 동그랗게 생긴다더군요 --;
고수님들 답변 좀 부탁드립니다 ㅠㅠ
그럼 오늘도 좋은하루 되시구용!

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