제가 고1인데요 요번에 헬스권을 끊어서운동을하려하는데 ~! 질문이여 ~!@
거북이
2023.04.01
제가 요번에 돈모아서 헬스장권 끊으려하는데요
운동방법을몰라서 저는 딱봐도 살이많이쪄서 일단 살부터 빼고 근육을키울까? 하고 생각하는데 물론
같이키워도되지만 살을빨리뺴고 싶은 마음이 있어서요 제가 학교끝나면
하려하는데 보니까 월요일은 어깨운동 화요일은 유산소 수요일은 팔운동 뭐그런게 있더라구요
아니면 월수금 유산소 화목토 근육운동 이런것처럼 어떻게해야 체지방이나 지방을 빼기 좋은 운동법일까요
답변부탁드립니다 ~! 고1 이구요 너무 무리한운동은 ㅠ ㄴ ㅜ남자
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