대흉근 운동 질문입니다.
중국드립
2023.04.01
대흉근 질문입니다.
제가 가슴만 하루 날잡아서 하거든요.
벤치프레스
인클라인 프레스
디클라인 프레스
덤벨 플라이
인클라인 덤벨 플라이
딥
이렇게 마무리를 짓는데요.
신기하게도
밤까지는 자극이 잘 오지 않다가(오전운동을 합니다.)
한 PM11시나-_-;
자고 일어나면
엄청난 자극이 몰려오네요;
그러면 대략 한 3일정도 지속되길래
아, 근육이 발달하긴 하나보다. 하고 있는데
예전에는 바로바로 빡빡 땡기고 그랬는데
몸이 둔해졌는지-_-; 이두나, 복근, 등과는 다르게
자극이 하루 숨어있다가 나타납니다. 특별한 문제가 있는 건 아니겠지요..?
중량은 3세트 겨우할정도로 하고 있습니다-
-
황예
잘 하고 계시는 듯 보입니다.!!!
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다크
저도 담날보다 하루있다가 더 자극이 오는것 같습니다.
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별하
크크; 다행이군요=!
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얀별
저두그렇습니다 ~~큰문제는 없는듯합니다~~
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이름이없다고
저두 하체 다다음날 옵니다~
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사과
전 하체경우 다음날말고 모래쯤 부터 옵니다.. 특이하죠?ㅎ
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