이부분 발달시킬려면 어떻게 해야되나요?
소
2023.04.01
현재벌크업으로 살이 좀 찌고 있는 168/68 입니다.
근데 제가 이쪽부분이 발달이 안된거 같아서어떻게 발달시키면 좋을지 좋은 운동 추천좀 부탁드립니다.
아니면 어깨가 굽어서 그런건지.....잘 몰라서 ... 고수님들 한수 가르쳐주세요.(빨간색 동그라미친부분)
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바르고
어꺠운동하시면됩니다
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연꽃
덤벨을 이용하셔서...벤트 오버 래터럴 레이즈 - 삼각근 후면 운동입니다..
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개럭시
레터럴레이즈 골고루 .친업풀업도많이 .비하인드 덤벨 바벨자주하면 엠보싱효과까지 ㅎ~
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해찬솔
후면 삼각근과 측면삼각근 쪽이네용. 그냥 어깨 운동 열심히 하시면됍니다.
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