근력은 더 강해지면서 다리굵기는 더 가늘게 만드신분 계신가요?
찬솔큰
2023.04.01
말그대로입니다..
3대운동중 스쿼트만 제대로안해서 상체에비해 하체가 물이네요 물 ㅜㅜ
177 / 75인데 상체는 나름 딴딴한편인데 하체가 아주 그냥 허벅지가..허벅지 안쪽부분..심히출렁거려요..
제가 아직 십대인지라 친구들의 얄쌍한교복핏이 부럽기도하지만..
제가 추구하는 체격은 건장한체격인지라 (예를들어 연예인 현승민씨 흰모자쓰고찍은사진 정도요!)
다리도 그냥 슬림스트레이트.. 네 일자핏이 이쁘게떨어질정도면 좋겠는데..
이놈의 허벅지가 좀 ..
적절중량의 스쿼트+유산소로 근력은 더 강해지고 굵기는 더 가늘어지도록... 가능한가요?
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나슬
당연히 근력운동+유산소꾸준히 하면 다리가늘어집니다..근력운동보다는 유산소 위주로 하시면 효과볼겁니다..다만 근력운동도 꾸준히 해야지 피부에 탄력이 생깁니다..
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콩쑨
확실친않지만 하체운동 시작하면 첨엔.다리가 얇아진다던데요 안에.근육생기긴하는데 겉에 체지방이 연소되서 오히려 얇아진사람들도 있다고합니다 근데 무척힘들겠죠
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튼튼
불가능하죠^^
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