보충제 질문있습니다
여름
2023.04.01
제가 전역하고 살이 많이 쩌서ㅜ살을 빼려고 헬스장을 등록하고 지금3주됐습니다 3주동안5kg을 뺐는데 공동구매로 보충제 싸게 살수있다고 하셔서 보충제(WPH함유 플래티넘웨이)를 사서 먹고있습니다 우유에 타서 운동후1시간안에 한번 잠들기 1시간전에 한번 먹습니다 근데 보충제 먹은후로는 몸무게가 안빠집니다ㅜ
과식도안하고 6시이후로는 아무것도 안먹는데ㅜ다이어트할때 보충제 먹으면 살이 안빠지고 찌나요?
그리고ㅜ제가 하체비만인거같은데 무게를 가볍게 해야 살이 빠지나요?
고수님들 초보에게 답변 부탁드립니다ㅜ
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우미
윗배도 들어가고 하체도 그렇게 차이나진 않지만 좀 빠졌습니다 근데 아랫배가 더 나온거같더라고요ㅜ
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첫삥
몸에변화는요?그리고 식단도바꾸세요 먹는것도문제인데 보충제먹는다한들 근손실따르는데다 다이어트후에 식사량늘면 요요오기쉽죠 더구나 지금식습관 유지어렵고요
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연보라
닭가슴살 한조각이랑 고구마 으깬거 두스푼해서 아침 저녁으로만 먹는데 그럼 보충제를 먹어서 그런걸까요?ㅜ
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당나귀
고수는 아니지만 6시이후에안먹는다고 살빠지는게아니라 그전에 어떤걸먹고 전체적인 섭취열량이관건이죠
그리고 보충제도 마찬가지고 운동으로 소화못하는데
보충제는 불필요한 열량만늘뿐이죵
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