딥스운동궁금증,,
율아
2023.04.01
가슴하부를 운동을해줘야하는데그냥 딥스는 힘이딸려못하고,, 2번하면 gg...딥스머신있어서 무게꼽고하는데 10세트정도딥스머신은 뭔가 자세가안나오는거같기도하고해서,,,가슴하부운동 잘 되는거맞나요,,?가슴쪽에 느낌이 오긴하는데,, 하부가 되는지잘 모르겠고,,
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새콤이
음.. 으음..?
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좍좍
삼두근자극 최대한 안주는법 약간넓은거 잡고 상체숙이고 다리 ㄴ 자로 구부리고 팔각도 직각 각도직각으로안하면 다쳐요
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접시
감사합니다 ㅎㅎ 중량업해서 5세트만해야겠어요 ㅎ
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소아
10세트할바에는 중량업해서 5세트가 좋아보입니다^^;
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VE
케이블딥스,,, 음,,, 한번해봐야겠네요 ㅎ
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벛꽃잎
초보 답변입니다^^; 케이블로 딥스하듯이 자세 잡으면 느낌 잘오던데요 ㅎ
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HotPink
빠르게 내리고 올리게 하시면 어깨에 부담이 많이 가고 자칫 잘못하면 부상으로 이어집니다..
천천히함으로 인해 갯수는 줄어들겠지만 부상 방지와 더불어 셰프님의 자세가 어떤지 본인 스스로 느낄수 있을겁니다.^^ -
비치
아 천천히 감사합니다 ㅎ
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나리
딥스를 하실떄 최대한 상체와 머리는 숙이시고 머신으로 하시니 최대한 천천히 내려가시고 올라오시길 바랍니다.
하시다보면 언젠가 밑가슴에 엄청난 자극이 ㅎㅎㅎ ^^ 오실날이 있지 않겠습니까 ㅎㅎ
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