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빗줄기
음 일단 생각을 줄여야... 저도 극심한 수면장애로 고생을 좀 했는데 수면제 끊느라 애먹었어요. 독한 마음으로 끊었는데 끊고 잠 못잠 ! 요새는 그래도 잘 자요. 가벼운 운동과 긍정적인 마인드를 가지려고 노력중요.
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츠키코
수면제 내성은 당분간 동일 성분의 수면제를 안드시면 됩니다. 약물이 대사를 통해서 빠져나가는데 걸리는 시간이 약마다 다르긴하지만 졸피뎀은 좀 길고 독실아민은 좀 짧아요. 대신 졸피뎀이 내성이 더 강한데.. 굳이 따지자면 내성이 강해졌다기 보다는 중독에 가깝습니다. 그냥 끊으시고 이삼일 힘들게 주무시더라도 2주가량 끊으면 같은 약읃 먹어도 내성이 없습니다. 물론 수면제의 경우에요..
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