어깨가 좀 다친거같은데요
징징몬
2023.04.01
오늘 스미스로 인클라인벤치프레스 무게가좀빡셌는지
올릴때자세가 무너졌느니 왼쪽어깨가 너무아프네요
내일자고일어나서도 아프면 물차거나 그렇게 되면 ...
지금어떻조치해줘야 회복이빨리될까요?
냉찜질?어깨자꾸돌리기?
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이든샘
어깨 돌리자마세요 절대로~ 혹시나 인대쪽이면 그게 상당히 무리가 간다네요;;; 오로지 휴식입니다 일주일이상 통증과 이질감이 지속되면 병원가서 검사받아보시구요
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난길
아 부상 저도벤치하다 부상을 ...당해서 압니다 무조건쉬셔야해요 절대어깨쓰지말고 아프시면냉찔질하세요 앞으로도 부상조심하시길
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우울녀
저도 며칠전 왼쪽 팔꿈치에 무리가 갔는지 왼팔 사용하기 힘드네요 덤벨컬 10키로 하나도 못할정도의 통증 ㅜㅜ 냉찜질과 휴식이 답인가요?
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