가슴이 너무작아요
징징몬
2023.04.01
헬스한달간 복근이랑 가슴운동만하고 집에서 팔굽혀펴기하고 잘먹는데도 탄탄해지는거같긴한데 커지질않아요. 너무절벽이라 컴플렉스네요.. 딸기우유도 하루에 두개씩먹는데 어휴 수영장가면창피하네용. 어떻게해야 가슴크기가커질까요
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보예
ㅇㅕ자분이신듯
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목소리
한달해서 커지면 어휴 ...
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냥냥
가슴운동만 하면 가슴근육들이 쉬질못할건데요. 근육 클라믄 1운동 2영양 3휴식 . 삼박자가 맞아야 해요.
일단 가슴운동한 다음날은 등운동을 하세요. 나중에 엄청나게도움많이될겁니다. -
헤벌심
한달 푸쉬업만 해서 근육이 잘나오면 누가 몸짱이 아닐까요??^^ 욕심이세요 더 노력하셔야 됩니다
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보예
딸기우유 왜드시죠? 그냥 음료수는 드시지 마세여 에너지 드링크도 설탕 많이 들어갑니다.
과당이 많이 들어간거는 안좋습니다. 그리고 일단 3대운동부터 시작하세여 -
큰길
가슴은 선척적으로 타고나야하는듯
글고 딸기우유는 그냥속설일뿐
드시지마세요 살쩌요 -
덕이
골고루해야 크죠^^ 무조건 삼대운동만
죽어라해보세요
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