수다닷컴

의사가 맞습니다. 의사를 믿으세요. 제 짧은 소견으로는 전면 삼각근 근육이 웜업 없이 바로 큰(?) 자극이 가해져 살짝 놀란 듯 합니다. 그래서 미는 운동 중에서도 자세가 불안정한 딥스나 인클라인에서 더욱 무리가 가는 듯하고, 랫풀다운 같은 당기는 운동에서는 전면삼각근의 개입이 거의 없으니 통증이 없는 듯 하구요. 하지만 제 의견은 싹 무시하셔도 좋으니 의사 말 들으세요.

초보자인 제가 이런말 드리기는 좀 이상한 말일지도 모르겠지만 휴식도 운동이고
발전이라고 생각합니다.^^ 뭐든 열심히 하세요!! 쉴때도 열심히 쉬고 운동할때는 열심히 하고!!

헐~ 걍.. 헬스를 그만두는게.. 좋을듯 하네요..

글쎄요. 1월인가 겨울에 다쳤던거라 기억은 잘 안나네요 1~2달정도 걸렸던걸로 기억합니다

정상으로 돌아오는데 얼마나 걸리시던가요?

지금 욕심부리시다가 운동 평생 못하실수도 있어요.
푹 쉬시다가 완벽하게 나으시면 하세요. 저도 그때는 하체만 했어요.

특정한 운동힐때 어긋나는 느낌 맞습니다. ㅜㅜ

아.. 그런가요.. 보충제에 헬스비에 없는 살림에 하다보니 도저히 아까워서 ㅜㅜ 하체만하고 미련없이 돌아서야 하는데 말이죠 ㅜㅜ

그리고 지금은 통증은 없는데 약간 관절?힘줄이 특정한 운동할때 어긋나는 느낌납니다
어디서든 워밍업 제대로 하시고 하세요~ 저도 그후로는 워밍업 제대로 하고있어요

아! 저도 노래방에서 알바할때 푸쉬업하다가 우두둑했는데 똑같은 증상이었는데 운동 쉬다보니 어느순간 낫더라고요 증상 완전 똑같은거 같네... 그냥 운동 쉬시고 의사 말 들으시는게 최고에요
정 하고싶으시면 하체운동 어꺠 안쓰는 운동 위주로 하시는게.