어깨,등판,골격늘리기
황예
2023.04.01
무슨 운동을 해야될까요?
제가 어깨와 등판이 많이 작습니다.
몸짱배우 정겨운처럼 어깨랑 등판 넓게 하고 싶은데
하는방법도모르고~, 또 그렇게 될지도 모르고~ ㅋㅋ
아무튼 해보고싶어서요..
무슨운동을해야되는지, 어떻게 해야되는지, 그게 쉬운지..
여러가지 조언과답변, 충고좀 해주세요~
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소심한여자
이론에 가장 충실한 스포츠인것 같아요.
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벼리
감히 쉽게보느다뇨 ㅋㅋ
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라와
충고 : 쉬우면 우리나라 사람 다 몸짱일겁니다. 어렵습니다. 쉽게보지마세요.
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밤
성의 없는 답변 : 턱걸이
진지한 답변 : 스쿼트, 데드, 벤치, 로우, 턱걸이, 딥스 하시면 됩니다. -
서희
주동근이 커지기 위해선 협력근과 길항근이 좋아야 한다를... 전반적이라 할 수도 있지요.
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모두가람
전체적으로 다커야된다는게 무슨뜻인가요? 흐헤
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돌심보
헛~~ 한줄로 설명이 가능했군요.
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살랑살랑
수영배워야겠넹
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BabySue
아하
~ -
찬
정겨운씨어깨골격은 수영선수골격입니다...
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