{육상} 전문가분있으신가요ㅜㅜ 다리부상떄문인데요,,
차나
2023.04.01
무리를 하고무릎과 발목통증을 참은채로 몇개월 지속했더니 심하게 악화가 되었네요.. 쉬어서 치료가 된후에도
예방차원에서테이핑과 무릎 발목 보호대 를 생각하고있는데
근육 약화라든가오히려 안좋다는 얘기도 있는것 같아서요...육상하신분들은 어떻게 하시나요?
지금은 소염제 근육이완제 맨소래담 파스로 살고 있구여
아 달리기는 단거리50미터와 100미터와 중장거리2키로목표로 피치연습과 인터벌을 하고있습니당
좋은단거리 연습법 프로그램있으면 추천해주세요
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돋가이
답변 감사드립니다
맨날 쉬어야지 하면서도 보강운동 비율을 늘렸는데도... 불안해서 쉬지를 못하고있네요... -
둘삥
감사합니다 수다님께서는 혹시 연습하실때 예방목적으로 보호대같은거 착용을 하셧는지 궁금하네요
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알찬마루
감사합니다^ ^
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다솜
33님 말이 맞습니다 선수는 완쾌가 먼저죠...
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팬지
답변 감사합니다,, 그럼 평소연습때 부상예방차원에서 테이핑이나 보호대를 사용하시는지요,,
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누림
선수들은 다치면 연습안합니다...
계속하다간 선수생명 끝나겠죠...
욕심내지 마시고 재활해서 완쾌하면 다시 시작하세요 -
한가람
한의원이랑 정형외과는 다니고있는데요..
kim00kjh님은 혹시 보호대 착용하고 연습하라고 배우신적 있으신가요....시즌때 말구요...예방으로.. -
루나
병원에 가셔서 치료부터 하세요... 나중에 심해지면 아에 못
뛸수도 있습니다..
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