근육통에 대해서 문의드립니다
테이
근육통 이라고 해야 하겠지요
보통 잘 안쓰는 근육이라든가 또는 오랫만에 운동하고 나면 다음날 근육통이 오잖아요
여기서 질문입니다
저는 다음날은 아무 이상없고 그 다음날에 근육통이 옵니다
예를들어 오늘 운동을 하였으면 내일 아무 운동도 안하고 쉬었는데도 모레 근육통이 옵니다.
정상적으로 봐야하나요 예전에는 다음날 바로 근육통이 온거 같은데 신경쓰이네요.
검색을 해보니까 비슷한 내용이 있던데요.괜찮다고들 하시네요..
혹여 다시 질문 드려봅니다. 나이와 상관있을까요?
오늘 하체와 복근운동하면 내일은 괜찮고 모레 근육틍이옵니다
나이는 41
3년 정도 쉬었고한달전 부터 조금씩 하고 있습니다.
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푸른나래
운동중에 오는 근육통은 젖산때문이고 운동후에 오는 근육통은 어떤 산때문인데.. 이름이 기억이안나요...ㅠㅠ 어쨋든 그 물질이 생성되면서 근육회복이 시작되는데... 즉 근육회복이 늦게시작된다고 생각디네요. 머리가 몸이 이제 휴식을 취한다고 인식해야 그 물질분비가 왕성해진다고 합니다. 그래서 휴식할때는 충분히 제대로 쉬라는거죠. 머&피 잡지에서 봤는데 운좋게 다시보게되면 정확한 내용을 알려드릴게요... 위에 내용도 틀리 내용은 아니지만 자료료서 전문성이 너
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찬들
저도 그렇습니다. ㅠㅠ
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빛다
처음할때는 운동끝나고 팔이 안올라가고 다리 하면 한쪽다리 절고 바로 통증보다는 온 몸이 무거웠고,바로 그담날부터 통증이 왔었습니다.5개월정도 지나고 나서는 현재 저도 위와같습니다.
희한한건 조금씩 회복력이 좋아지고 있어열 ㄷㄷ;; 똑같은 질문으로 몇번 올라왔었는데...
다른분들도 대부분 그러시답니다.. -
유라
저도 궁금한것 중 하나입니다... 왜 다음날이 아니고 다다음날에 아플까요.. 제가 볼때는 안좋은현상은 아닌거 같아요 ㅋㅋㅋ 제 의견임
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