복합 공황장애 상태심각함...ㅠㅠ
마디
2023.04.01
3년동안 공황장애를 앓아왔습니다...
처음엔 높은곳에 설치한 구조물이 떨어질것 같은 공포감 (뉴스에서 강풍으로 교회철탑, 간판, 크레인등 떨어졌단 소리가 영향
을 미친것도있음) 그게 발전되서 건물이 무너질것같은공포감(갑자기 생각안나던 삼풍백화점 붕괴사고가 생각남)
무거운게 떨어져서 내 머리가 박살나는 상상..ㅠㅠ
처음에 한개의 공포감의 생각이 계속 꼬리를 물어 사고나 살인에 관한 생각만 계속나네요..
비행기사고 같은거나 가만있는데 누가 날찔러죽이는 생각(묻지마살인 뉴스의영향)
자꾸 일어나지도 않을 최악의 상황만 생각하게 되서 , 매일마다 한동안 집중이 몇시간씩 안되고 설사 가슴답답함 공포감
등의 증상이 나타납니다.....
3년간 매일 이런 고통을 받으며 살아왔습니다..
저 어떻해야될까요..ㅠㅠ
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