몇가지 궁금한점 여쭤보겠습니다ㅠㅠ
빈길
2023.04.01
운동을 할려고 하는데요 홈트로 체지방을 좀줄인 178/76에 26살 남자입니다 다름이 아니라 형이먹던 이소센세이션보충제 글루타민 bcaa 아미노맥스 크레아틴 이렇게 있던데요 아침은 일반식 점심 저녁은 현미밥에 기름기없는 자연식 먹는데요 하루 약먹는 순서가 궁금해서 여쩌보겠습니다ㅠ 그리구 돼지 앞다리나 뒷다리살 점심저녁때 최대한 지방자르고 굽거나 삶아먹으면 다이어트에 효과가 있을까요??
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백합
감사합니다:-)
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미리내
아침에는 bcaa 혹은 글루타민을 택일하시면 되고요
운동 전 보다는 후에 bcaa 글루타민 중 택일하시면 됩니다 -
나미
고맙습니다ㅠ 알기로는 아침에일어나서 글루타민에 bcaa먹고 운동전에 보충제와 글루타민먹고 운동후 보충제 bcaa라고하던데 맞는건지모르겠습니다ㅠ
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자올
약 먹는 순서는 딱히 상관 없습니다
다이어트라면 전지살 후지살의 지방을 제거하고 굽거나 찌기 삶기 등이 다이어트에는 도움이 되지요
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