아참 제가 잘하고있는건지,, 배가 자꾸나와서 큰일.
구슬
2023.04.01
헬스 1년차
고탄수화물 에 적당한 단백질
꾸진히 먹어주고있거든요 ㅜㅜ 먹기버겁지만 계속 넣고있구요..
운동도 꾸준히 합니다
근육량을 우선적으로 뿔리고싶어서 우선 체중불어 나는거 감안하고 있는데요
몸무게는 3키로 정도 늘엇는데
이거뭐 배가 유난히 나오는거 같은 기분이랄 까요??
복군은동은 그리 많이 하지 않아서 그런지
이대로 가다간 나중에 10키로 정도 찌웠을때 뱃살때문에 몸근육이 다 가려질까 걱정입니다.
나중에 몸근육 뿔리고 다시 뺴면 뱃살도 빠지겠죠? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
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스릉흔드
고탄수화물 섭취한다고 근육량과 몸이 뿔리는게 돼는게 아니에요.
단백질 섭취 충분히 해주시고 적당량에 탄수화물을 꾸준히 하셔야할텐데..
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