일과 중 운동! 도움 좀 부탁드려요~
제철
2023.04.01
회사에 다니며 퇴근 후 저녁 시간에 1시간~ 1시간 30분 정도 운동하고 있답니다.
현재 운동은 3분할로
가슴/이두 | 어깨/하체 | 등/삼두
로 하고 있답니다.
여기서 질문은!! 일과 중에 10시 반쯤 과 4시 쯤에 푸쉬업 각 100개씩 하고 있는데요.
한번에 쫘악은 못하고... 자세 풀지 않은 상태에서 잠시 쉬었다가 쉬었다가 하곤 해요.
생각해보면... 이건 그냥 힘빼기인가라는 생각도 들곤 하는데...
어떻게 이런게 도움이 될까요?ㅎ_ㅎ
아~ 그리고.. 회사에 다니시는 분들.... 식사 외 간식은 어떤거 챙겨드셔요??
이젠... 가슴살도 사다먹고 할까하네요.. 영양이 좀 부탁한듯해서ㅎㅎ
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에일린
짬짬히 운동하는것고 나쁘진않죠 ㅋㅋ
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