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뚜야
넵
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2gether
항상 최고 속력 최대출력으로 하세요
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치에미
체중은 식단의 영향이 더 크고 타바타의 근성장 효과도 크기 때문에..
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무지개
타바타속도와 셋트수가 아닌 일반 스쿼트 중량추가해서 한다는거엿어요 ㅎ
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징징몬
체중감량 목적 아님. 근성장 심폐력 효과와 함께 체지방 제거 효과가 있는 것이지.
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다올
타바타는 그만하고 일반속도로 중량한다는 말이엿어요 ㅎ
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눈내리던날
타바타의 경우 횟수가 높아서 무게를 올리시면 다칠위험도가 올라갑니다
차라리 타바타의 각 라운드당 횟수를 늘리세요 -
가을빛
전 두꺼워지는게 목적이라기보단 다른부위하니까 하체도 하는거거든요 ㅎㅎ
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