헬스가서 운동 끝낼 타이밍
놓아줄게요
2023.04.01
아직 일주일도 안다녔는데요..유산소 30분 웨이트 1시간 반 이렇게 할려고 하는데 웨이트는 몇번하다보면 힘이 안들어가서 처음보다 반도 못하고 하는데 이럴땐 그냥 그날 운동 마무리 해야하나요?
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귀1여운렩
힘들어서 계속 쉬는시간이 느는데 줄여야겠군요 ㅠ
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서향
쉬는시간 줄이면 1시간안에 충분히 가능합니다만 휴대폰 만지작거리고 딴데 정신팔려있으면 2시간도 부족하더라능 ~_~
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밝은빛누리예
감사합니다 ㅎ
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권시크
원래 웨이트는 1시간정도만 하면되요 그다음에 유산소 20~30분
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제나
쉬엄쉬엄 쉬는 시간까지 합쳐서 그런건데..역시 줄여야 할까요
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초시계
원래 웨이트는 가능한 65분 안에는 끝내야죠 ^^
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나츠
초보시라면 웨이트시간이 기네요.
한시간이내로 짜시는게 좋아요
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