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슬아s
근력이 없으시다고 스스로 판단하시면 처음부터 너무 고중량은 피하시는게... 관절에 무리가 갈 수도 있어요~~
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희미한눈물
네 감사합니다 열심히할게요
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갈매빛
네.. 꾸준히해볼게요..^^
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들찬길
대부분다 그런데;; 음 가슴?? 누워서 드는거잇죠? 그거 가슴운동이라는데 잘모르겟어요... 제가 힘이 너무없고 초보인데 막힘드네요... 또 삼두근운동두요 ㅋ
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FaintTears
무게를 낮춰서 횟수와 세트를 채울수 있도록 설정하시길 바랍니다. 차츰 자세와 무게가 안정될때 중량을 조금씩 올리시면 될듯 싶네여
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꿈
무슨뜻이에요 ㅋ
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나슬
허허 힘드네요
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찬솔나라
다 중요한건가요 난감하네요 ㅋㅋㅋ
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