주기적으로 일어나는 식욕...ㅠㅠ
Emily
2023.04.01
식욕이 마치 롤러코스터처럼 가라앉았다 올라갔다해요...ㅠㅠ
일주일정도는 정말 밥생각이없어서 두세숟갈만 먹어도 배부르고
그다음 일주일정도는 식욕이 막 일어나서 배는부른데 배고픈(?)그런 상황이되요ㅠㅠ 배는빵빵한데 자꾸 먹고싶고 허기진기분이들어요ㅠㅠ
어떻게해야 식욕을다스릴수있을까요?ㅠㅠ
조언부탁드려요!
-
키다리
먹고싶은거잇으실땐 조금씩이라도드세여..
참기만하면 터져요ㅜㅜㅜ -
첫삥
끼니를거르거나 식사를 아주적게먹으니^^그런거죠 끼니를거르거나 식사량이너무적을경우 공복감이오래가면 오래갈수록 식욕을부르는호르몬 그렐린이 왕성해집니다..한마디로 끼니를 거르거나 식사량을 너무줄이지마세요^^
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